こんにちは、鉄です。
以前の記事で24時間営業のジムに通って、筋トレをするように
なったと書きましたが、それに関連してプロテインを飲むように
なりました。
自分の人生でプロテインを飲むようになるとは1年前は
想像もしていなかったのですが、せっかく筋トレをやるなら
少しでも筋肉がつくといいなと思い、YouTubeで得た
情報でプロテインを飲み始めました。
数あるプロテインメーカーの中でもコストパフォーマンスが
高いと評判のマイプロテインで購入しています。
マイプロテインで購入している製品やマイプロテインの
良い点、気になる点などを紹介します。
プロテイン（プロテインパウダー）について
筋トレとプロテインがなぜセットで語られるかというと、
基本的には筋トレを行うことで筋肉が物理的、化学的に
刺激をうけ、筋肉の合成が促されます。
その際に筋繊維が太く成長することで、筋肥大が
起こって、外観的にも筋肉が大きくなっていきます。
筋肉を合成する際の材料としてたんぱく質が必要になります。
人はただ生活しているだけでも、筋肉の合成と分解が
行われており、現在の筋肉量が維持するためには、
1日にたんぱく質を自分の体重×1gをとる必要があると
いわれています。
（体重70㎏の人は1日に70gのたんぱく質が必要）
筋肉量の増大を目指す場合は、より多くのたんぱく質を
必要としますので体重×2g以上とる必要があります。
日々の食事で必要なたんぱく質量を取れるとよいのですが、
どうしてもたんぱく質以外の炭水化物、脂質なども
同時にとってしまうため、カロリーが高くなりがちです。
また、単純な食事量が増えるため、消化吸収を行う
胃や腸にも負担がかかるという問題があります。
十分なたんぱく質をとりつつ、カロリーをとりすぎない、
また胃腸に過度の負担をかけないという点において
重量に対してたんぱく質含有率が非常に高い
プロテインは効率が良いとされています。
プロテイン（プロテインパウダー）は牛乳や大豆等から
たんぱく質以外の物質をできるだけ取り除いて粉末状に
したものになります。
牛乳→ホエイプロテイン、カゼインプロテイン
大豆→ソイプロテイン
牛肉→ビーフプロテイン
卵→エッグプロテイン 等があります。
知名度が高いのはホエイプロテインやソイプロテインだと
思います。
粉になっていますので、飲む際にはプロテインパウダーを
水や牛乳等でシェイカーを使って溶かして飲みます。
マイプロテインについて
マイプロテインはイギリスに本社があり、世界の110以上の
国々にプロテイン、サプリメント、ウェアー等を販売しています。
日本ではドン・キホーテの店舗で一部製品が
購入できるようになったようですが、いまだに
ネット通販での入手が主流です。
（Amazonや楽天市場などにも出品されていますが、
マイプロテインのＨＰからの購入のほうが安いと思います）
よく購入している製品
私がよく購入しているのは下記の2種類の製品になります。
・Impactホエイプロテイン
マイプロテインの製品中でベーシックなプロテイン
・サプリメント類
マルチビタミン、亜鉛、ビタミンD類 等
プロテインは1回の注文で3～5㎏程度を2～3か月の頻度で
購入することが多いです。
マイプロテインの利点
何度か購入している中で私が感じた利点を記載します。
価格が安い
一番の理由はまず価格になります。
基本的にプロテインは飲み続ける必要がありますので、
継続的にお金が出て行ってしまいます。
いくら筋トレの効果を高めるためと言っても、あまり
高価な製品は使用し続けるのが私は難しいため、
コストパフォーマンスを重視しています。
日本のメーカーのプロテインに比べて、定価がそこまで
安いわけではない（というより最近はむしろ高い？）のですが、
定期的にセールを行っています。
明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン ココア味1,071gが
amazonで3,000~4,000円前後で購入できるようです。
セールを利用することでかなり安く購入することが
できます。40％～50％引きくらいは割と見ることが多いです。
割引率にもよりますが、1㎏あたり2,000円前後で購入できると
思います。
というか、割引コードの表示がないことを見たことがない気が
するので、自分は40％以上引きでないと買わないです。
定期的に実施されているのは、1月1日や10月10日のように
月日が同じ（ゾロ目）数字になる日に行われるゾロ目セールです。
（1月11日、2月22日、11月1日もミニゾロ目セールとして実施）
また、各月の25日前後に給料日セールみたいな形で
セールが行われます。
私も上記のセールに合わせて購入をしています。
セール期間ですが、セール日の前日の夜頃から翌日の
朝2時くらいまでの時間設定が多い気がします。
セール終了前6時間程度はフラッシュセールに変化して、
割引率の向上、無料のプレゼントの内容が変化する等、
よりお得に購入できます。
また、いきなり大量に購入するのが気になる人には
初回に限りプロテイン1㎏を安価に試せるセットも
設定されています。
自分も最初はコチラで試しました。
もし興味がある方はこちらから確認してみてください。
アカウント登録時に私の紹介コード「TORU-R6H」を
入れてもらえると「次回」の注文時に使用できる1500円の
クーポンが登録したメールアドレス宛に届くそうです。
（私にもマイプロテインで使用できるクレジットが
入ります。）
決済画面で「1490」のコードを入力すると、価格が1490円になります。
「1490」のコードはセール実施時の割引とは併用できないため、
セール時期を待つ必要はありません。
（私が購入した時は1890円でしたが、安くなったんでしょうか。）
通常配送だけでなく、普段は+1,000円かかる特別配送便も
初回限定の上記のセットは無料になっていますので、
優先発送を選択するほうが良いと思います。
（自分は無料と書いてあるのになぜかビビッて通常配送を
選択したような気がします）
お試しセットではなく、初回からそこそこの量を購入される方は
下記リンクから初回限定セール中のコード「NEW40」を利用して
40％OFFで購入してみてください。
（購入時にセールが行われており、セールのコードを使用した方が
割引率が高い場合はセールのコードを使用した方がいいです。）
味が割と美味しい
他社のプロテインを飲んだことはありませんので、自分の感想に
なってしますが、味が割とおいしいのもよいと思います。
Impactホエイプロテインは選べるフレーバーの数が豊富で、
50種類以上あります。
自分が購入したことがあるのは下記になりますが、
全部なかなか美味しくて、飲めない様なものは
ありませんでした。
- お茶ラテ系：抹茶ラテ、玄米茶ラテ、ジャスミン茶ラテ、ほうじ茶ラテ
- 紅茶系：ミルクティー、ピーチティー
- コーヒー系：モカ、ラテ
- デザート系：ナチュラルチョコレート、ブルーベリーチーズケーキ
特に抹茶オレ、ミルクティー、ブルーベリーチーズケーキ等が
気に入っており、リピートで購入しています。
個人的にですがお茶関連のフレーバーは総じて飲みやすい
感じがします。
ただ、甘味が強いものも多いので、さっぱりとしたフレーバーも
今後探していけるといいなぁと思っています。
購入金額による送料無料化と、おまけがつく場合がある
8500円以上で通常の配送料金が無料になります。
またセール中などは11,000円以上の購入で、購入金額に
応じて段階的に選択式のおまけ（プロテインやサプリメント）が
ついたりする場合があります。
過去におまけでもらったサプリメントは賞味期限が
割と短かった気がします。（2か月くらい）
賞味期限が近づいてきた在庫品を廃棄するよりは
試供品として利用しているのかもしれません。
食品類は支払額が16,666円以上になると関税がかかるため、
注意してください。
私は購入したことがないのですが、ウェア類は10％の関税が
かかるそうです。
どちらもマイプロテインのHPにも分かりやすく記載があります。
マイプロテインの気になる点
虫が混入した過去の対応が悪かった
2020年9月頃ににプロテインバー等に虫が混入したと
ネットで炎上したことがありました。
発生の原因としては、輸送中や高温多湿気候の
東南アジア付近の倉庫で製品貯蔵中に虫が包装紙内に
混入したという説明だったと思います。
その際に、マイプロテインの製造工程には問題がない、
輸送や倉庫の問題であるというスタンスで、釈明を
していました。
自社の責任ではなく、輸送、倉庫側に責任転嫁したような
対応に受け止められたことや、謝罪文の掲載が目立ちにくい
場所にあったりと対応が良いとは言えず、騒ぎになりました。
私自身はプロテインパウダー、サプリメント、シェイカーしか
買ったことがないので、あまり気にしていません。
包装資材の変更、輸送、保管中の温度管理などを見直して
再発防止策は行っているようですが、虫が湧いていた
画像を見てしまったので、今後もクッキーとかプロテインバーは
購入する気は起きません。
（時々利点で書いたおまけの選択肢に出てきますが、
避けてしまいます）
密閉袋のチャックが閉めにくい・壊れる
プロテインの包装袋は密閉できるようにチャックが
ついているのですが、開封直後は閉まりにくいものが
あります。
また、袋を何度も開け閉めするので、結構チャックが
壊れる印象があります。
閉めにくいのは開封直後プロテインパウダーの粉が
チャックの溝に挟まっていることが多いので、
竹串等で一度チャックの溝に詰まったパウダーを
除去すると多少改善すると思います。
チャックが壊れるほうはチャックを貼り付けている
両面テープが開封時にはがれてしまうパターンが多いので、
注意して開け閉めしています。
ただ、注意していても壊すことが多いので、半分諦めています。
閉められなくなった場合、自分はIKEAのチャック付き
ビニール袋とか、大きいジップロックに袋ごと入れて
保存しています。
少し配送に時間がかかる
海外からくるのでしょうがないないのですが、配送には
割と時間がかかります。
過去に自分が注文したものはシンガポールから配送されて
2週間程度かかることが多いです。
+1000円で多少早くなる配送方法もありますが、コストが
かかるため、私の場合はプロテインが残り1㎏くらいに
なったら注文するくらいの感覚で購入しています。
梱包は割と雑
海外通販あるあるの一つだと思いますが、梱包は割と雑だと
おもいます。通常はこんな感じで入ってます。
2回目の注文だったと思いますが、外箱の段ボールが破れかけて
おり、逆にこの状態で良く届いたなぁと思いました。
まとめ
様々気になる点はありますが、それを上回るコストパフォーマンスに
惹かれて、マイプロテインでプロテインを購入しています。
価格が安いというのは、お金に余裕がない自分には継続的にプロテインを
摂取するために非常に助かっています。
今後もしばらくはマイプロテインのプロテインを継続して購入して
いくつもりです。
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